HUHTIKUU

PÄÄSIÄISEN TUNNIT to-ma 18.4.-22.4.

Pääsiäisenä kaikki tunnit normaalisti lukkarin mukaan.
Katso tarkemmat ajat Viikkotunnit-sivulta.

VAPUN TUNNIT ti-ke 30.4.-1.5.

Vappuna ei tunteja.

BOLSTERITUNTI JA RENTOUTUSMUSIIKKIA
Hanna Merta ja Eemeli Sutelainen

Sunnuntai 28.4.2019
Klo 19-20.15

Tunnilla avataan kehoa rauhallisesti ja miellyttävästi bolsterin eli putkityynyn avulla.

Musiikintekijä Eemeli Sutelaisen tunnille räätälöimä ambient-musiikki tukee rauhoittumista ja rentoutumista sekä auttaa pääsemään oikeaan mielentilaan kehon jännitysten poistamiseksi. Musiikki elää ja hengitttää tunnin kaaren mukaisesti.

Hinta 20€

Ilmoittautumiset viimeistään pe 26.4.
hanna [at] joogapaikka.fi

TERVEYTTÄ SELÄLLE -KURSSI
Merja Koskensalo

SI-NIVELTEN STABILITEETTI JA KESKIVARTALON SYVÄ TUKI
Lauantai 27.4. klo 14-17

Kurssin ohjaa fysioterapeutti ja joogaopettaja Merja Koskensalo.

Kurssi sopii kaikille selän hyvinvoinnista ja terapeuttisesta liikeharjoittelusta kiinnostuneille aiempaan liikunnalliseen taustaan tai kokemukseen katsomatta. Harjoitusten voimakkuus vaihtelee kevyestä intensiiviseen/vaativaan, mutta tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja itselle sopivalla variaatiolla.

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

TOUKOKUU

ASTANGA ALOITUSKURSSI 14.5.-4.6.
Hanna Merta

Seuraava astanga aloituskurssi toukokuussa 14.5.-4.6. tiistai-iltaisin klo 19.45-21.00 (4 kertaa)

Astangajoogalla liikkuvuutta, notkeutta, voimaa ja samalla rentoutta ja rauhoittumista.

Kurssihinta: 90/70€

Hintaan sisältyy kuukausikortti, joka on voimassa yhden kuukauden ajan kurssin päättymisestä. Kuukausikorttia voi käyttää rajattomasti kaikilla tunneilla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

KESÄKUU

ASTANGAKURSSI
Carita Ahonen

La-Su 15.-16.6.2019

”Carita Ahonen kuuluu Suomen arvostetuimpiin astanga-joogaopettajiin.” (Ananda-lehti kevät 2019)

ASTANGAKURSSI

Aamun astangajoogaharjoitus omaan tahtiin Caritan henkilökohtaisessa ohjauksessa.

Iltapäivän tekniikkatunneilla tutustumme ykkös- ja kakkossarjan taaksetaivutuksiin, niiden tekniikkaan, hengitykseen, energiaan ja vaikutuksiin.

Kurssi sopii kaiken tasoisille oppilaille, sillä jokaisesta liikkeestä voidaan tehdä helpotettu versio.

• La-su klo 10-12 mysoreharjoitukset
• La-su klo 14-16 tekniikkatunnit

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Sitovat ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

FASKIAT TEORIASSA JA KÄYTÄNNÖSSÄ
Jutta Aalto

Keskiviikko 26.6.2019
Klo 16.30-20.30

FASKIAT TEORIASSA JA KÄYTÄNNÖSSÄ

Mitä faskiat (sidekudokset) on, mistä se muodostuu ja minkälainen rooli sillä on osana elimistöä? Tässä puolen päivän työpajassa opit perusteet sidekudosksen koostumuksesta ja ominaisuuksista. Saat tietää minkälaisia erityyppisiä sidekudoksia on olemassa ja miten liike ja liikunta vaikuttaa niihin. Lisäksi opitaan yli- ja aliliikkuvuudesta, joka on ennenkaikkea sidekudoksen määrittämä ominaisuus.

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Sitovat ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

RINTARANKA JA AUTONOMINEN HERMOSTO
Jutta Aalto

Torstai 27.6.2019
Klo 16.30-20.30

RINTARANKA JA AUTONOMINEN HERMOSTO

Tule torstain työpajaan oppimaan lisää rintarangan anatomiasta, autonomisesta hermostosta sekä miten voit hoitaa itseäsi ja lievittää stressiä tietoisen kehotyöskentelyn avulla.

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Sitovat ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi