TAMMIKUU 2022
TUNNIT JATKUVAT LAUANTAINA 8.1.
AVI:n päätöksen mukaisesti joogatunnit jatkuvat normaalisti lukkarin mukaan lauantaina 8.1. alkaen.
Tervetuloa joogaamaan!
Hanna
ASTANGA ALOITUS – ILTAKURSSI
Hanna Merta
Iltakurssi 18.1.-8.2.
Tiistai-iltaisin 19.45-21.00 (4 kertaa). TÄYNNÄ!
Kehoon liikkuvuutta ja voimaa, mielen rauhoittumista ja keskittymistä.
Kurssilla käydään läpi astangajoogan perusasiat, harjoitukseen liittyvät asanat (asennot), hengitystekniikka ja lihaslukot. Löydä itsellesi sopiva tapa harjoitella astangajoogaa.
Hinta sisältää kuukausikortin, joka on voimassa YHDEN KUUKAUDEN kurssin päättymisen jälkeen. Kuukausikortilla voi käydä vapaasti kaikilla Joogapaikan viikkotunneilla.
Kurssihinta: 100/80 €
Ilmoittaudu: JOOGAPAIKKA VARAUKSET
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Lisätietoja astangajoogasta Tuntikuvaus-sivulla.
ASTANGA ALOITUS – VIIKONLOPPUKURSSI
Johanna Nokireki
Viikonloppu-intensiivikurssi 29.-30.1. VIELÄ MAHTUU!
La-Su 14.00-16.15
Kehoon liikkuvuutta ja voimaa, mielen rauhoittumista ja keskittymistä.
Kurssilla käydään läpi astangajoogan perusasiat, harjoitukseen liittyvät asanat (asennot), hengitystekniikka ja lihaslukot. Löydä itsellesi sopiva tapa harjoitella astangajoogaa.
Hinta sisältää kuukausikortin, joka on voimassa YHDEN KUUKAUDEN kurssin päättymisen jälkeen. Kuukausikortilla voi käydä vapaasti kaikilla Joogapaikan viikkotunneilla.
Kurssihinta: 100/80 €
Ilmoittaudu: JOOGAPAIKKA VARAUKSET
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Lisätietoja astangajoogasta Tuntikuvaus-sivulla.
UUSIA TUNTEJA TORSTAISIN
Mobilty Circuit ja After Work -joogatunnit alkavat viikolla 2, kun rajoitukset poistuvat.
Tunnit vuorottelevat satunnaisesti torstai-iltaisin klo 17.00-18.00. Aikataulut löytyvät tuntivarauksista: JOOGAPAIKKA VARAUKSET
MOBILITY CIRCUIT – LIIKKUVUUTTA KEHOON
Hanna Merta
Torstai klo 17.00-18.00
(vuorottelee After Work -joogatunnin kanssa satunnaisesti, tarkista tuntivarauksista)
Mobility Circuit – harjoituksessa yhdistetään liikkuvuus, kehonhallinta ja voima monipuolisesti.
Jokainen harjoitus koostuu
- hermostoa rauhoittavista alkupyörittelyistä
- harjoitukseen valmistavista lämmittelyistä
- liikkuvuusprogressioihin perustuvasta kuntopiiristä
- rauhoittavasta jäähdyttelystä
Ilmoittaudu: JOOGAPAIKKA VARAUKSET
AFTER WORK JOOGA
Johanna Nokireki
Torstai klo 17.00-18.00
(vuorottelee Mobilty Circuit -tunnin kanssa satunnaisesti, tarkista tuntivarauksista)
After Work -joogatunnilla rentoudutaan ja virkistytään työpäivän päätteeksi. Tunti auttaa palautumaan rasituksesta lempeästi lantiota, lonkkia ja selkää liikuttavien ja syviä tukilihaksia aktivoivien asentojen avulla. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Ilmoittaudu: JOOGAPAIKKA VARAUKSET
TOTAL YIN – 3 h
Jouni Hallikainen
La 12.2. klo 16-19
Jos tavalliset yin-tuntisi loppuvat aina kesken, nyt olisi tarjolla kokonaisvaltaista yinjoogakokemusta!
Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän kolmen tunnin Total Yin -harjoituksen lauantaina 12.2. Kolmen tunnin yin-annos alkaa klo 16.00
Kurssihinta: 45 €
Ilmoittaudu: JOOGAPAIKKA VARAUKSET
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Lisätietoja yinjoogasta Tuntikuvaus-sivulla.
JOOGAPAIKKA TARJOAA
Monipuolisesti joogaa Tampereen Kalevassa. Yksilöllistä ja kannustavaa opetusta ja ohjausta niin aloitteleville kuin jo pidempään harrastaneille.
Joogalajeina ovat perinteinen astangajooga, slow/flow jooga, yinjooga, yin tonics, lempeä iltajooga.
Uudet tunnit Mobilty Circuit ja After Work -jooga alkavat tammikuussa 2022.
Tutustu joogalajeihin tarkemmin Tuntikuvaus-sivulla ja tuntitarjontaan Viikkotunnit-sivulla.
Joogapaikalla on tarjolla myös paljon erilaisia kursseja. Ajankohtaisista kursseista löydät lisätietoja Kurssit-sivulta.
AAMUMYSORE
- tiistai 6.30-8.30
- torstai 6.30-8.30
- lauantai 9.00-11.00
Ilmoittaudu tiistain ja torstain aamumysoreen viimeistään edellisenä iltana klo 20.00 mennessä!
Tunnit toteutuvat jos ilmoittautuneita on vähintään kolme. Jos osallistujamäärä ei täyty, tulee aikaisemmin ilmoittautuneille tunnin peruuntumisesta tekstiviesti edellisenä iltana klo 21.00.
