JOOGAA TYÖPAIKALLESI

Joogatunnit ja kurssit työpaikoille, yrityksille ja oppilaitoksille. Myös kursseja ja yksityistunteja. Tulen työpaikallesi matot kainalossa sinulle sopivaan aikaan. Muokataan harjoitus toiveittesi mukaiseksi. Tarvittaessa järjestän tunnit liikuntatiloissa Tampereen keskustassa.

HELPPO ALOITTAA

Tunnit ja harjoitukset räätälöidään ryhmäkohtaisesti tai yksilöllisesti. Aikaisempaa kokemusta tai tietämystä joogasta ei tarvita. Jooga sopii hyvin myös eri liikuntalajien harrastajille – siis kenelle tahansa!

VASTAPAINO ISTUMISELLE

Jooga on täydellinen vastapaino istumiselle, päätetyöskentelylle ja kiireelle. Harjoitus voi olla rauhallista tekemistä, jossa keskitytään esim. selän ja niskan alueen jännityksiin ja liikkuvuuteen. Se voi olla myös dynaamisempaa koko kehon harjoittelua tai niiden yhdistelmä.

Kysy lisää kursseista ja muista liikuntavaihtoehdoista!

MIELEN RAUHOITTAJA

Jouluna 2007 Aamulehden toimittaja haastatteli minua juttuunsa Hetki itsensä kanssa arjen keskellä. Silloin kerroin, että joogaaminen on parhaimmillaan olotila, jossa mieli rauhoittuu ja aistit pysyvät valppaina. Joogan avulla voit elää hetkessä ja luottaa siihen, että elämä kantaa.

Nyt, kymmenen vuotta myöhemmin ajattelen hyvin samalla tavalla. Paljon on tapahtunut näiden vuosien aikana. Jätin vakituisen työni opetusalalla ja aloitin joogaohjaamisen Tampereen Astangajoogakoululla. Joogahistoriani aikana olen käynyt lukuisilla joogakursseilla, koulutuksissa ja retriiteillä. Aloitin astangajoogalla vuonna 2003. Sen jälkeen mukaan on tullut myös yinjoogaa, vinyasa slow – ja slowjoogaa.

TYÖTÄ, OPISKELUA JA ARJEN HALLINTAA

Joogan merkitys mielen rauhoittajana korostui, kun samanaikaisesti olin töissä, opiskelin, ohjasin joogaa, tein omaa joogaharjoitustani sekä pyöritin perheen arkea.

Opiskelin myös HAMK:ssa vuosina 2008-2012 ohjaustoiminnan artenomiksi AMK, pääaineenani terapeuttinen ohjaustoiminta. Lopputyöni aiheena oli, kuinkas muuten, joogaohjaus ja raskausajan jooga.

Viimeisin suorittamani koulutusjakso on Janne Kontalan ja Emma Silventoisen joogaopettajakoulutus 2015-2017 (Yoga alliance, 200).

JOOGAPAIKKA

Syksyllä 2016 hyppäsin jälleen tuntemattomaan perustamalla oman toiminimen; JOOGAPAIKKA, Hanna Merta. Tavoitteeni on työllistää itseni jakamalla oppejani ja kokemuksiani .

Tällä tiellä jatketaan rohkeasti eteenpäin.