AJANKOHTAISTA

2019

MAALISKUU

HUOM!

La 23.3. kehonhuoltotunti on peruttu kurssin takia.

La 30.3. kehonhuoltotunti on lukkarin mukaisesti.

Maaliskuussa kaikki lauantain astangan mysoretunnit ovat lukkarin mukaisesti klo 9-11.

ASTANGA JATKOKURSSI
Hanna Merta

La 30.3.

Astanga jatkokurssi maaliskuu, Joogapaikka

Kurssi on tarkoitettu astangajoogan aloituskurssin käyneille ja jonkun aikaa jooganneille syventämään omaa harjoitusta tai jos sinulla on ollut joogaharjoittelussasi tauko ja haluat aloittaa uudestaan harjoittelun.

Kurssilla tehdään ohjattu astangajoogaharjoitus sekä erilaisia kehoa vahvistavia ja aktivoivia lisäharjoituksia, syvennetään tasapainoliikkeitä, opetellaan uusia asanoita istumasarjasta ja loppuliikkeistä.

Kurssiaika: la 30.3. klo 14-17

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

JOOGA-ANATOMIA- JA KEHOTIETOISUUSKURSSI
Jutta Aalto

Helmi-maaliskuu 2019 – ensimmäistä kertaa Tampereella!

Kiinnostaako kehon terveys? Haluaisitko oppia miten keho toimii ja pysyy kunnossa? Oletko kiinnostunut joogasta tai haluatko syventää joogaharjoitustasi? Tule mukaan jooga-anatomiakurssille!

Kurssi on suunniteltu kehotietoisuuden kasvattamista varten ja tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Kurssi on kolmena viikonloppuna

  • La-su 23.2.-24.2.
  • La-su 9.3.-10.3.
  • La-su 23.3.-24.3.

Kurssiajat lauantaisin klo 12-16.30 ja sunnuntaisin klo 11-15.30.

Voit osallistua myös yksittäisinä viikonloppuina tai päivinä.

Tarkemmat tiedot koulutuksesta ja Jutta Aallon linkit Kurssit-sivulla.

Tarkempi sisältökuvaus kurssista Artikkelit-sivulla. (Jutta Aalto)

Jutta Aallon kirja Jooga-anatomia ja kehotietoisuus nyt myynnissä salilla 23.3. asti hintaan 40€ (sis. alv. 10%).

HUHTIKUU

ASTANGA ALOITUSKURSSI
Hanna Merta

Tiistai-iltaisin 2.-23.4. (neljä kertaa)

Kurssiaika klo 19.45-21.00

Astangajooga kehittää liikkuvuutta, koordinaatiota ja lihasvoimaa, mutta samalla myös keskittymistä ja rauhoittumista. Jokainen tekee joogaa yksilölliset edellytykset huomioiden.

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

Kurssihinta: 90/70€

Huom! Hintaan sisältyy kuukausikortti, joka on voimassa yhden kuukauden ajan kurssin päättymisestä. Kuukausikorttia voi käyttää rajattomasti kaikilla tunneilla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

ASTANGALAUANTAI
Magnus Appelberg

La 6.4.2019

Astangalauantai, Magnus Appelberg, Joogapaikka

ASTANGA MYSOREHARJOITUS
Klo 9.00-11.30

Aamupäivällä astangajoogaharjoitus omaan tahtiin Magnuksen ohjauksessa.

TERVEET OLKAPÄÄT JA KÄSIEN TASAPAINO
Klo 13.00-15.30

Iltapäivän tekniikkatunnin aikana tutkimme kaikki ykkös- ja kakkossarjan asanat, joissa olemme käsien varassa. Luvassa siis runsaasti oppimista, iloa, oivaltamista ja naurua.

HUOM! Tekniikkatunnille voi osallistua, vaikka et ole tehnyt harjoituksessasi kakkossarjaa!

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

TERVEYTTÄ SELÄLLE -KURSSIT
Merja Koskensalo

Terveyttä selälle kurssi, Merja Koskensalo, Joogapaikka

Kurssit toteutetaan Joogapaikassa huhti-toukokuussa kolmen eri teemoihin keskittyvän intensiivikurssin muodossa. Jokainen teema muodostaa oman itsenäisen teoria- ja harjoituskokonaisuutensa samalla myös seuraavaan johdattaen.

LONKKANIVELEN LIIKKUVUUS JA LANTION ALUEELLE KIINNITTYVIEN LIHASTEN TASAPAINO
Lauantai 13.4. klo 14-17

SI-NIVELTEN STABILITEETTI JA KESKIVARTALON SYVÄ TUKI
Lauantai 27.4. klo 14-17

RINTARANGAN LIIKKUVUUS JA HARTIARENKAAN TOIMINTA
Lauantai 11.5. klo 14-17

Jokaiselle kurssille voi osallistua erikseen.

Kurssit ohjaa fysioterapeutti ja joogaopettaja Merja Koskensalo.

Kurssi sopii kaikille selän hyvinvoinnista ja terapeuttisesta liikeharjoittelusta kiinnostuneille aiempaan liikunnalliseen taustaan tai kokemukseen katsomatta. Harjoitusten voimakkuus vaihtelee kevyestä intensiiviseen/vaativaan, mutta tehdään aina omaa kehoa kuunnellen ja itselle sopivalla variaatiolla.

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi