JOULUKUU
Lauantaina 28.11. syksyn viimeinen kehonhuoltotunti klo 11.15-12.15
TOTAL YIN KURSSI
Jouni Hallikainen
Perjantai 4.12.
Klo 18.00-21.00
Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän Total Yin -harjoituksen perjantaina 4.12. Kolmen tunnin yin-annos alkaa klo 18.
Heittäydy Yinjoogan vietäväksi!
Kurssihinta: 45 €
Ilmoittautumiset: VARAUSKALENTERI
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
YIN TONICS HORMONIT
Yin Tonics-Hormonit perjantaisin klo 17.30-19.
Yin tonics-hormonit sarja tukee molempien sukupuolien hormonitasapainoa kiinalaisen lääketieteen ja joogan menetelmin lempeästi. Silloin esim. stressihormonien eritys laskee ja kehon luontainen hormonitasapaino palautuu.
ILMOITTAUDU TUNNEILLE AJOISSA!
Torstaiaamuisin Astanga mysore klo 6.30-8.30
Ilmoittaudu aamumysoreen edellisenä iltana viimeistään klo 21.00 mennessä!
Tunti toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään kaksi. Jos osallistujamäärä ei täyty, tulee aikaisemmin ilmoittautuneille tunnin peruuntumisesta tekstiviesti edellisenä iltana klo 21.30.
Lauantaisin Kehonhuoltotunnit klo 11.15-12.15
Marraskuun kehonhuollossa liikettä rintarankaan.
Ilmoittaudu kehonhuoltoon viimeistään kaksi tuntia ennen aloitusaikaa!
Tunti toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään viisi. Jos osallistujamäärä ei täyty, tulee aikaisemmin ilmoittautuneille tunnin peruuntumisesta tekstiviesti aamulla klo 10.00.
2021
TAMMIKUU
TOTAL YIN KURSSI
Jouni Hallikainen
Perjantai 8.1.2021
Klo 18.00-21.00
Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän Total Yin -harjoituksen perjantaina 8.1.2021. Kolmen tunnin yin-annos alkaa klo 18.
Kurssihinta: 45 €
Ilmoittautumiset: VARAUSKALENTERI (joulukuu 2020 alkaen)
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO
Jutta Aalto
Kolmen viikonlopun kurssipaketti tammi-maaliskuu 2021
”Tervetuloa oppimaan ja kertaamaan anatomiaa käytännön asana-laboratoriossa. Näiden sessioiden jälkeen olet askeleen lähempänä anatomista röntgenkatsetta!”
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
SEISOMA-ASENNOT
LA-SU 30.-31.1.2021 klo 12.30-15.30
Anatomisessa fokuksessa alaraajan kannattelu, jalkaterän, polven ja lonkan alueen nivelet ja lihakset.
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
ETEENTAIVUTUKSET
LA-SU 20.-21.2.2021 klo 12.30-15.30
Anatomisessa fokuksessa lantion- ja keskivartalon alue sekä alaselän hallinta eteentaivutuksissa.
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
TAAKSETAIVUTUKSET
LA-SU 20.-21.3.2021 klo 12.30-15.30
Anatomisessa fokuksessa alaselän ja lonkan taaksetaivutus, lantion, rintakehän ja hartiarenkaan alue.
| KURSSIHINNAT | |
| 3 viikonloppua (yht. 6 pv) | 550 € |
| 1 viikonloppu | 200 € |
| 1 päivä | 120 € |
HInnat sis. alv. 24 %
Ilmoittautumiset: VARAUSKALENTERI (joulukuu 2020 alkaen)
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Lisätietoja kurssin sisällöstä Kurssit-sivulla.
VARAUSKALENTERI KÄYTÖSSÄ
Ilmoittaudu tunneille ja kursseille etukäteen.
Varaa paikkasi tunnille viimeistään tuntia ennen aloitusaikaa.
Jos et pääse varaamallesi tunnille, peruutathan varauksesi viimeistään kaksi tuntia ennen aloitusaikaa.
Poikkeuksena torstain aamumysore ja lauantain kehonhuoltotunti.
HUOMIOITHAN SEURAAVAT ASIAT SALILLE TULLESSASI
- pese/desinfioi kätesi heti salille tultuasi ja pois lähtiessäsi
- tule joogatunnille ainoastaan täysin terveenä.
Koronatilanteen vuoksi maksimi osallistujamäärä on 13 henkilöä / tunti, yinjoogaan 14 henkilöä/tunti. Rajallisen osallistujamäärän takia on tärkeää tehdä mahdollinen varauksen peruutus ajoissa, jotta joku muu mahtuu mukaan tunnille. Peruuttamattomasta tuntivarauksesta perin maksun mikäli tunti on täynnä!
JOOGAA KIRJASTOKORTILLA
Nyt voit tutustua joogaan JOOGAKORTILLA. Kortti on lainattavissa Sampolan kirjastosta viikon ajaksi kerrallaan.
Lisätietoa Sampolan kirjaston Facebook-sivulta: Sampolan kirjasto, tietotori
Kansikuva © Raakel Laakso