2019

HELMIKUU

ASTANGA ALOITUSKURSSI
Hanna Merta

19.2.-12.3. tiistai-iltaisin klo 19.45-21.00 (4 krt)

Aloituskurssilla perehdytään astangajoogaan, joogaliikkeisiin eli asanoihin ja hengitykseen. Teemme aurinkotervehdykset A&B, ns. seisomasarjan, joitain ns. loppuliikkeitä ja loppurentoutuksen. Joogassa jokainen harjoittelee ja tekee omien resurssiensa ja jaksamisensa mukaisesti.

Kurssin jälkeen voi käydä millä tahansa astangajoogatunnilla.

Kurssihinta: 90€ / 70€*

Hinta sisältää kurssin ja kuukausikortin, jota voit käyttää kurssin jälkeen kaikilla tunneilla yhden kuukauden ajan.

* Opiskelijat, työttömät, äitiyslomalaiset, eläkeläiset

Ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

Lisätietoa astanga-aloituksesta Tuntikuvaus-sivulla.

JOOGA-ANATOMIA- JA KEHOTIETOISUUSKURSSI
Jutta Aalto

Helmi-maaliskuu 2019 – ensimmäistä kertaa Tampereella!

Kiinnostaako kehon terveys? Haluaisitko oppia miten keho toimii ja pysyy kunnossa? Oletko kiinnostunut joogasta tai haluatko syventää joogaharjoitustasi? Tule mukaan jooga-anatomiakurssille!

Kurssi on suunniteltu kehotietoisuuden kasvattamista varten ja tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Kurssi on kolmena viikonloppuna 23.2.-24.2., 9.3.-10.3. ja 23.3.-24.3.2019 lauantaisin klo 12-16.30 ja sunnuntaisin klo 11-15.30.

Voit osallistua myös yksittäisinä viikonloppuina tai päivinä.

Tarkemmat tiedot koulutuksesta ja Jutta Aallon linkit Kurssit-sivulla.

Tarkempi sisältökuvaus kurssista Artikkelit-sivulla. (Jutta Aalto)

MAALISKUU

SLOW FLOW YOGA KURSSI -slow vinyasassa
Janne Kontala

Su 3.3.2019 klo 9.30-16.30

Kurssilla tehdään Slow Flow Yoga-harjoitus, jossa asanatyöskentely on yksityiskohtaista. Sen avulla keskittyminen paranee ja sitä kautta myös mieli rauhoittuu. Tarkat ja turvalliset kehon linjaukset sekä kehon vakauttaminen ja mielen hiljentäminen ovat keskeisessä asemassa harjoituksessa.

Keskittymisharjoitusten avulla tutkitaan mantrojen käyttöä, kehon eri äänikeskuksia ja keskittymiseen valmistelevia kriya-harjoituksia.

Joogafilosofian keskeisistä ajatuksista saa oivalluksia omaan harjoitukseen joogamatolla sekä arkielämään.

Janne Kontala kouluttaa sekä harjoittajia että opettajia joogan filosofiassa, fyysisissä harjoituksissa sekä meditaatioharjoituksissa.

Hän aloitti joogaharjoituksen vuonna 1992. Hatha-joogan perusharjoitusten ohella mantra-meditaatio ja joogan filosofia ovat olleet hänen sydäntään lähellä alusta alkaen. Kontala on opiskellut perinteisissä ashrama-ympäristössä Suomessa ja Intiassa sekä käynyt kaksi kansainvälisesti arvostettua joogaopettajakoulutusta (Sivananda ja Iyengar). Janne Kontala on myös Slow Yogan kehittäjä.

Lisätiedot Kurssit-sivulla.

KEHONHUOLTO HELMIKUU

Helmikuussa liikettä kehoon ja niveliin lauantaisin klo 11.15-12.15

Huom! Lauantaina 23.2. kehonhuolto peruttu kurssin takia.

RASKAUSAJAN KEHONHUOLTO
Minna Juusela

Keskiviikkoisin klo 19.35-20.35

Tunnit alkavat keskiviikkona 2.1.2019.

Tunti on ihana yhdistelmä pilatesta, joogaa ja erilaisia odottaville sopivia lihaskuntoliikkeitä, joista löytyy vaihtoehtoja jokaiseen mahan kokoon ja  raskauden vaiheeseen sekä synnytyksestä palautumiseen.

Huom! Maksut Joogapaikan omilla kausikorteilla tai kertamaksulla.
Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Lisätietoja Tuntikuvaus-sivulla.