LOKAKUU 2020
Normi viikkotunnit on peruttu torstaista sunnuntaihin 29.10.-1.11. joogaopettajakoulutuksen takia.
VARAUSKALENTERI KÄYTÖSSÄ
Ilmoittaudu tunneille ja kursseille etukäteen.
Varaa paikkasi tunnille viimeistään tuntia ennen aloitusaikaa.
Jos et pääse varaamallesi tunnille, peruutathan varauksesi viimeistään kaksi tuntia ennen aloitusaikaa.
Poikkeuksena torstain aamumysore ja lauantain kehonhuoltotunti.
HUOMIOITHAN SEURAAVAT ASIAT SALILLE TULLESSASI
- pese/desinfioi kätesi heti salille tultuasi ja pois lähtiessäsi
- tule joogatunnille ainoastaan täysin terveenä.
Koronatilanteen vuoksi maksimi osallistujamäärä on 13 henkilöä / tunti. Rajallisen osallistujamäärän takia on tärkeää tehdä mahdollinen varauksen peruutus ajoissa, jotta joku muu mahtuu mukaan tunnille. Peruuttamattomasta tuntivarauksesta perin maksun mikäli tunti on täynnä!
YIN TONICS IMMUNITEETTI
UUSI TUNTI LUKKARIIN
Yin Tonics-Immuniteetti perjantaisin klo 17.30-19.
Yin tonics-harjoituksessa mieli ja keho rauhoittuu, keskittyy, rentoutuu, elpyy ja energisoituu lempeästi. Harjoitus vahvistaa eli tonifioi kiinalaisen lääketieteen menetelmin immuunijärjestelmää ja auttaa tukemaan kehon omaa vastustuskykyä.
SYYSLUKKARI
MUUTOKSIA SYKSYN LUKKARIIN
TORSTAI: HERÄTYS! Torstaiaamuisin
Astanga mysore klo 6.30-8.30
Ilmoittaudu aamumysoreen edellisenä iltana viimeistään klo 21.00 mennessä!
Tunti toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään kaksi. Jos osallistujamäärä ei täyty, tulee aikaisemmin ilmoittautuneille tunnin peruuntumisesta tekstiviesti edellisenä iltana klo 21.30.
LAUANTAI: Kehonhuoltotunnit klo 11.15-12.15
Lokakuun kehonhuollossa tehdään toivottu liikkuvuus&elastisuus-harjoitus.
Ilmoittaudu kehonhuoltoon viimeistään kaksi tuntia ennen aloitusaikaa!
Tunti toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään viisi. Jos osallistujamäärä ei täyty, tulee aikaisemmin ilmoittautuneille tunnin peruuntumisesta tekstiviesti aamulla klo 10.00.
MARRASKUU 2020
LEVON JA LÄSNÄOLON JOOGAA -KURSSI
Merja Koskensalo
Keskiviikkoisin 4.11.-25.11. (4 kertaa)
Klo 19.45-21.00
Kurssi tarjoaa osallistujille konkreettisia, aktiivisia keinoja oman vireystilan säätelyyn sekä rentoutumiseen arjessa. Kurssi soveltuu kaikille rentoutumisen ja stressinhallinnan kehollisista menetelmistä kiinnostuneille.
Kurssihinta: 95 €
Lisätietoja: Kurssit -sivulla
Ilmoittautumiset: Joogapaikka varaukset
Tai sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
ASTANGA ALOITUSKURSSI
Hanna Merta
Tiistaisin 10.11.-1.12. (4 kertaa)
Klo 19.45-21.00
Kehoon liikkuvuutta ja voimaa, mieleen rauhoittumista ja keskittymistä.
Lisätietoja astangajoogasta: Tuntikuvaus-sivulla.
Kursshinta: 100/80 €
Hinta sisältää kuukausikortin, joka on voimassa YHDEN KUUKAUDEN kurssin päättymisen jälkeen. Kuukausikortilla voi käydä vapaasti kaikilla Joogapaikan tunneilla.
Ilmoittautumiset: Joogapaikka varaukset
Tai sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
JOOGAA KIRJASTOKORTILLA
Nyt voit tutustua joogaan JOOGAKORTILLA. Kortti on lainattavissa Sampolan kirjastosta viikon ajaksi kerrallaan.
Lisätietoa Sampolan kirjaston Facebook-sivulta: Sampolan kirjasto, tietotori
Kansikuva © Raakel Laakso