AJANKOHTAISTA

MARRASKUU

RASKAUSAJAN KEHONHUOLTO
Minna Juusela

10.11.–8.12.2018
Lauantaisin viisi kertaa klo 13.30–14.30

Tunti on suunnattu odottaville ja tuoreille äideille palautumiseen. Teemme paljon liikkuvuutta ja tukilihaksia vahvistavia liikkeitä. Jokaisella tunnilla käymme myös erilaisia harjoitteita lantionpohjan vahvistamiseen.

Tunti on ihana yhdistelmä pilatesta, joogaa ja erilaisia odottaville sopivia lihaskuntoliikkeitä, joista löytyy vaihtoehtoja jokaiseen vatsan kokoon ja  raskauden vaiheeseen sekä synnytyksestä palautumiseen.

Lisätietoja Kurssit-sivulla.

Raskausajan kehonhuolto, Joogapaikka, Tampere

SYKSYN VIIMEINEN ASTANGAN ALOITUSKURSSI
Hanna Merta

20.11.-11.12.2018

KURSSI ON TÄYNNÄ!

SEURAAVA ASTANGA ALOITUSKURSSI 8.–29.1.2019
Tiistai-iltaisin neljä kertaa klo 19.45–21.00

Lisätietoja Kurssit-sivulla.

Astanga aloitus marraskuu Joogapaikka Tampere

MARRASKUUN KEHONHUOLTO
Hanna Merta

Lauantaisin 11.15-12.15

Marraskuun kehonhuollossa avataan lonkkia, pidennetään ja rentoutetaan lonkankoukistajia.

Kehonhuolto, Joogapaikka Tampere

PILATESTUNTI
Minna Juusela

Keskiviikkoisin klo 19.45-20.45

Huom! Pilatestunneille ennakkoilmoittautuminen suoraan Minnalle:

hierojaminnajuusela(at)gmail.com

Tarkemmat tiedot pilatestunneista Tuntikuvaus-sivuilla.

JOULUKUU

KÄSILLÄSEISONTAKURSSI
Laura Tikka

La 1.12.2018
La 8.12.2018

Lisätietoja Kurssit-sivulla.

Käsilläseisontakurssi Laura Tikka, Joogapaikka

HELLITÄ HETKEKSI – TRE™ KURSSI
Anne Ollgren

La 8.12. klo 15.00–17.00
Ma 17.12. klo 19.15–20.30

Tervetuloa oppimaan helppo ja tehokas koko kehon rentoutusmenetelmä.

TRE-stressinpurkuliikkeet eli TRE™ (Tension, Stress & Trauma Release Exercises) käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, jonka avulla voidaan purkaa kehon jännitystiloja.

TRE-menetelmää käytetään mm. rentoutumiseen, stressin purkuun, nukkumista parantamaan ja urheilusuorituksesta palautumiseen.

Lisätietoja Kurssit-sivulla.

TRE-kurssi joulukuu 2018, Joogapaikka Tampere

 


TULOSSA 2019

JOOGA-ANATOMIA- JA KEHOTIETOISUUSKURSSI
Jutta Aalto

Joogapaikka Tampere, helmi-maaliskuu 2019

Ilmoittaudu jo nyt ja hyödynnä Early Bird -hinta!

Jooga-anatomiakoulutus – Jutta Aalto, Joogapaikka, Tampere

Kiinnostaako kehon terveys? Haluaisitko oppia miten keho toimii ja pysyy kunnossa? Oletko kiinnostunut joogasta tai haluatko syventää joogaharjoitustasi? Tule mukaan jooga-anatomiakurssille!

Kurssi on suunniteltu kehotietoisuuden kasvattamista varten ja tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Kurssille voi osallistua myös yksittäisinä päivinä tai viikonloppuina.

Tarkemmat tiedot koulutuksesta ja Jutta Aallon linkit Kurssit-sivulla.