AJANKOHTAISTA

Syksyn lukujärjestys 1.9. alkaen

Tiistain ensimmäinen aamujoogatunti on nyt 50min, klo 7.00-7.50. Toinen tunti edelleen 8.00-8.30. Tunneilla sama hinta!

UUTUUS!  Lempeä iltajooga keskiviikkoisin. Tunnilla tehdään lempeä ja rauhallinen joogaharjoitus, hengitysharjoituksia sekä ohjattu loppurentoutus.

Lempeä iltajoogatunti koostuu noin puolen tunnin joogaharjoituksesta, 15min hengitysharjoituksista ja 15min loppurentoutuksesta. Harjoitus sopii kaikille.

Tunnin päätteeksi voi nauttia rauhoittavan iltateen.

Lisätietoja Viikkotunnit– ja Tuntikuvaus-sivuilla.

Joogapaikka, lempeä iltajooga

ELOKUUN KURSSIT

Joogapaikka Astanga aloituskurssit elo-syyskuu 2018

Astangajoogan aloitus iltakurssina

14.8.-4.9.2018

Tiistai-iltaisin (4 kertaa) klo 19.45-21.00.

SYYSKUUN KURSSIT

Astangajoogan aloitus viikonloppukurssina

1.-2.9.2018

Lauantai 1.9. klo 14.00-16.15
Sunnuntai 2.9. klo 14.00-16.15

Lisätietoa astangajoogan aloituskursseista Tuntikuvaus-sivulla.

Terveyttä selälle joogan avulla – Merja Koskensalo

3.9.-19.11.2018

12 kerran syventävä terapeuttinen joogakurssi

Joogapaikka, Terveyttä selälle 2018 – Merja Koskensalo

Kurssin rakenne ja sisältö on suunniteltu kaikille selkänsä terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneille iästä, kunnosta tai aiemmasta harjoittelutaustasta riippumatta.

Kurssilla keskitytään edistämään selän terveyttä ja hyvinvointia kolmeen eri teemaan jaetun syvennetyn harjoituskokonaisuuden avulla.

TERVEYTTÄ SELÄLLE TEEMAT
TEEMA 1
4 x syyskuussa
Lonkkanivelen liikkuvuus ja lantion alueen lihastasapaino
TEEMA 2
4 x lokakuussa
SI-nivelen stabiliteetti ja lantion asennon hallinta
TEEMA 3
4 x loka-marraskuussa
Rintarangan liikkuvuus ja hartiarenkaan toiminta

Kurssin ohjaa fysioterapeutti ja joogaopettaja Merja Koskensalo (Varuna OSK).

Tarkemmat tiedot Kurssit-sivulla.

Astangajoogakurssi – Magnus Appelberg

La-su 8.-9.9.2018

Joogapaikka, Astangajoogakurssi - Magnus Appelberg

Tämä intensiivikurssi on Magnus Appelbergin kestohitti ja se kehittyy ja elää Magnuksen ohjauksessa. Joka kerta aihe painottuu eri tavalla.

Viikonloppukurssilla lauantaina astangajoogan ohjattu ykkössarja ja sunnuntaina astangan mysoreharjoitus.

Tekniikkatunneilla teoriaa ja harjoituksia psoas-lihaksesta eli lonkankoukistajasta sekä TRE-harjoitus (Tension Releasing Exercises)

Lauantain harjoitus sekä molempien päivien tekniikkatunnit sopivat myös niille, jotka eivät ole ennen tehneet astangajoogaa!

Tarkemmat tiedot Kurssit-sivuilla.

TULOSSA HELMI-MAALISKUUSSA 2019

Jooga-anatomiakoulutus – Jutta Aalto

Joogapaikka Tampere, helmi-maaliskuu 2019

Ilmoittaudu jo nyt ja hyödynnä Early Bird -hinta!

Jooga-anatomiakoulutus – Jutta Aalto, Joogapaikka, Tampere

Kiinnostaako kehon terveys? Haluaisitko oppia miten keho toimii ja pysyy kunnossa? Oletko kiinnostunut joogasta tai haluatko syventää joogaharjoitustasi? Tule mukaan jooga-anatomiakoulutukseen!

Koulutus on suunniteltu kehotietoisuuden kasvattamista varten ja tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Kurssille voi osallistua myös yksittäisinä päivinä tai viikonloppuina.

Tarkemmat tiedot koulutuksesta ja Jutta Aallon linkit Kurssit-sivulla.

JOOGAPAIKKA

Joogaa monipuolisesti Tampereella

Joogapaikka tarjoaa monipuolisesti joogaa. Opetus ja ohjaus on yksilöllistä ja kannustavaa niin aloitteleville kuin jo pidempään harrastaneille.

Joogalajeina ovat perinteinen astangajooga, yinjooga, slow/flow jooga ja kehonhuolto. 

Tiistaiaamuisin aamujooga. Puolen tunnin joogaharjoitus ennen töihin menoa antaa energiaa ja pitää kehon kunnossa. Harjoitukset klo 7.00–7.30 ja klo 8.00–8.30. Aamutuntien jälkeen tarjolla kahvia tai teetä. Jääkaappiin voi tuoda itselleen aamiaista, jonka voi tunnin jälkeen nauttia oleskelutiloissamme.

Tutustu joogalajeihin Tuntikuvaus-sivulla ja tuntitarjontaan Viikkotunnit-sivulla.

Joogapaikka, Teiskontie, Tampere

Ilmastoitu joogasali Kalevassa

Tervetuloa ilmastoituun, tai vuodenajasta riippuen, lämmitettyyn joogasaliin Tampereen Kalevaan!

Joogapaikka sijaitsee Teiskontien ja Kaupinkadun kulmassa vastapäätä Sammon koulua.

Salille on loistavat yhteydet Nyssellä tai polkupyörällä. Sisäänkäynnin vieressä on pyöräteline, johon pyörät saa lukittua.

Autolla liikkuville on lähistöllä runsaasti ilmaista pysäköintitilaa. Joogasalin edessä Kaupinkadulla on arkisin 8-18 neljän tunnin aikarajoitteinen pysäköinti kadun molemmilla puolilla. (P-kiekko) Muina aikoina salin edessä voi pysäköidä vapaasti.

Tarkemmat sijaintitiedot ja kartta löytyvät Yhteystiedot-sivulta.