KURSSIT

 

2019

TAMMIKUU

ASTANGAN ALOITUSKURSSI
Hanna Merta

Iltakurssi tiistai-iltaisin 8.-29.1.2019 klo 19.45-21
Viikonloppukurssi la-su 26.-27.1.2019 klo 14-16.15

Lisätietoa astangajoogasta Tuntikuvaus-sivulla.

 


HELMIKUU

iREST® YOGA NIDRA -MEDITAATIOKURSSI
Maija Kansanaho

iREST YOGA NIDRA -MEDITAATIOKURSSI, JOOGAPAIKKA

Viikonloppukurssi 2.-3.2.2019
La klo 13.00–15.30
Su klo 11.00–13.30

Maija Kansanaho on ohjannut joogaa vuodesta 2010 ja käynyt iRest® level 1 ja 2 -ohjaajakoulutukset James Reevesin kanssa Englannissa ja on tällä hetkellä iRest®-instituutin sertifiointiohjelmassa.

Yoga Nidra, joogin uni, on vuosituhansia vanha harjoitus, josta Richard Miller on kehittänyt iRest® yoga nidra -suuntauksen. iRest tulee sanoista integrative restoration ja se voitaisiin suomentaa eheyttäväksi palautumiseksi. iRest® on makuuasennossa tai muussa mukavassa asennossa tehtävä meditaatio, jossa havainnoidaan kehon tuntemuksia, tunteita, mielikuvia, uskomuksia ja ajatuksia useamman erilaisen vaiheen kautta.

Perehdymme kurssilla iRest®-harjoituksen kymmeneen vaiheeseen ja teemme niihin liittyviä harjoituksia. Käymme läpi teoriaa ja taustoja harjoitukselle. Kummankin kurssipäivän aikana tehdään lisäksi kaksi pidempää iRest®-harjoitusta (30-40 min). Saat mukaasi kirjallisen materiaalin ja äänitteen kotiharjoittelua varten.

iRestin® säännöllinen harjoittaminen tuo fyysistä, psyykkistä ja henkistä eheytymistä ja hyvinvointia. Harjoitus tarjoaa työkaluja syvään rentoutumiseen, stressin hallintaan ja uniongelmiin.

Kurssihinta: 110€

Hinta sis. alv. 24%.

Ilmoittautumiset: hanna(at)joogapaikka.fi

Maijan oma sivu:
www.joogaakehollejamielelle.fi

JOOGA-ANATOMIA- JA KEHOTIETOISUUSKURSSI
Jutta Aalto

Jooga-anatomia ja kehotietoisuus, Jutta Aalto, Joogapaikka 2019

Joogapaikka Tampere, helmi-maaliskuu 2019

Kiinnostaako kehon terveys? Haluaisitko oppia miten keho toimii ja pysyy kunnossa? Oletko kiinnostunut joogasta tai haluatko syventää joogaharjoitustasi? Tule mukaan jooga-anatomiakurssille!

Kurssi on suunniteltu kehotietoisuuden kasvattamista varten ja tarkoitettu kaikille asiasta kiinnostuneille.

Ensimmäistä kertaa Tampereella järjestettävä kurssi pitää sisällään koko tuki- ja liikuntaelimistön anatomian pääpiirteittäin. Kurssin jokainen opetuskerta alkaa teoriaosuudella harjoituksineen. Opit kunkin kehonalueen perusanatomian ja tyypilliset vaivat sekä miten voit liikkeen avulla hoitaa kehoasi. Tunnusteluharjoitusten avulla voit löytää anatomian yksityiskohdat käytännöllisesti omasta ja parin kehosta. Päivän aikana tehdään myös teoriaosuutta tukevia jooga- ja kehotietoisuus-harjoituksia.

KURSSIAJAT
Tunnit la 12.00-16.30, su 11.00-15.30
LA 23.2.Jalkaterä
SU 24.2.Polvi ja lonkka
LA 9.3.Lantio ja keskivartalo
SU 10.3.Rintakehä ja pään kannattelu
LA 23.3.Hartiarengas ja kädet
SU 24.3.Kertaus

Kurssille voi osallistua myös viikonloppuina tai yksittäisinä päivinä.

KURSSIHINNAT
Early bird (15.12.2018 asti)695 €
Koko kurssi
(ilm. 15.12.2018 jälkeen)
750 €
1 viikonloppu285 €
1 päivä145 €

Hinnat sis. alv. 24%.

Täyden kurssin ostajille kaupan päälle Jutta Aallon kirja
ANATOMIA JA KEHOTIETOISUUS.

juttaaalto.fi/anatomian-opetus/
www.facebook.com/jutananatomia/
www.facebook.com/osteopaattijuttaaalto/

Sitovat ilmoittautumiset:
hanna(at)joogapaikka.fi


MAALISKUU

SLOW FLOW YOGA – SLOW VINYASASSA
Janne Kontala

Su 3.3.2019

Janne Kontala, Slow Flow Yoga, Joogapaikka

Kurssitiedot tarkentuvat myöhemmin.


HUHTIKUU

ASTANGAJOOGAKURSSI
Magnus Appelberg

La 6.4.2019

Magnus Appelberg astangajoogakurssi Joogapaikka

Kurssitiedot tarkentuvat myöhemmin.