2021
TOUKOKUU
ASTANGA ALOITUSKURSSI
Hanna Merta
Keskiviikkoisin 12.5.-2.6. (4 kertaa)
Klo 19.45-21.00
Kehoon liikkuvuutta ja voimaa, mielen rauhoittumista ja keskittymistä.
Kurssihinta: 100/80 € sisältäen kuukausikortin. Se on voimassa YHDEN KUUKAUDEN kurssin päättymisen jälkeen. Kuukausikortilla voi käydä vapaasti kaikilla Joogapaikan viikkotunneilla.
Ilmoittautumiset: Varauskalenteri
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Lisätietoja astangajoogasta Tuntikuvaus-sivulla.
TOTAL YIN 3h
Jouni Hallikainen
Pe 21.5.2021, klo 17-20
Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän Total Yin -harjoituksen perjantaina 21.5. klo 17-20.
Kerrankin on riittävästi aikaa nauttia yin-joogasta!
Kurssihinta: 45 €
KESÄKUU
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO
Jutta Aalto
Kolmen viikonlopun kurssipaketti kesä-elokuussa 2021
”Tervetuloa oppimaan ja kertaamaan anatomiaa käytännön asana-laboratoriossa. Näiden sessioiden jälkeen olet askeleen lähempänä anatomista röntgenkatsetta!”
1. OSA
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
SEISOMA-ASENNOT
LA-SU 12.-13.6.2021 klo 12.30-15.30
Anatomisessa fokuksessa alaraajan kannattelu, jalkaterän, polven ja lonkan alueen nivelet ja lihakset. Käydään läpi jalkaterän ja lonkan yhteistyötä seisoma-asennoissa ja miten alaraaja vaikuttaa koko kehon kannatteluun. Lisäksi tutkitaan sekä etu- että takalinjan voimaa ja liikkuvuutta. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti!
Ilmoittautumiset: Varauskalenteri
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi
JOOGAKURSSI KONTALA & JAATINEN
Joogapaikka, Tampere
Ke-su 30.6.-4.7.2021, klo 9-17
JANNE KONTALA opettaa kurssilla pranyamaa, mantroja ja joogan filosofiaa, painottaen hienojakoisen kehon näkökulmaa.
JANI JAATINEN opettaa kurssilla marmojen ja bandhojen teoriaa ja käytäntöä.
Joogaharjoituksen hienojakoinen puoli
Mikä on pranan merkitys joogaharjoituksissa? Asanaharjoituksen sisempi ulottuvuus liittyy pranan toimintaan. Aihetta voi lähestyä ihmisen hienojakoisen anatomian näkökulmasta, johon kuuluvat nadit, cakrat, ja marmat. Kyseessä on kartta, jota voi hyödyntää joogaharjoituksessa, ja kehittää sitä meditatiiviseen suuntaan.
Kurssi sopii kaikille jotka ovat harjoittaneet jonkin aikaa joogaa.
Sitoutumista johonkin tiettyyn joogatyyliin ei edellytetä.
Kurssille voi osallistua joko livenä paikan päällä tai Zoomin kautta.
Osallistuminen paikan päällä
Livepaikat varataan ensisijaisesti koko kurssille osallistuville. Jos on tilaa, voi osallistua myös yksittäisille päiville.
Osallistuminen Zoomilla
Etäyhteydellä osallistuvien määrä on rajoittamaton.
Kurssihinnat
| Koko kurssi 5 päivää | 490,00 |
| 4 päivää | 420,00 |
| 3 päivää | 330,00 |
| 2 päivää | 230,00 |
| 1 päivä | 120,00 |
Ilmoittautumiset sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
HEINÄKUU
2. OSA
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
ETEENTAIVUTUKSET
LA-SU 10.-11.7.2021 klo 12.30-15.30
Anatomisessa fokuksessa lantion- ja keskivartalon alue sekä alaselän hallinta eteentaivutuksissa. Käydään läpi lonkkaa koukistavat ja ojentavat lihakset, lanne-suoliluulihas (m. iliopsoas), takareidet, lantiorengas ja SI-nivelet.
Tutkitaan myös vatsalihasten ja lapaluiden yhteistoimintaa sekä lapatukea ja olkanivelten toimintaa ajatellen lankku- ja käsitasapainoasentoja, kun kehoa nostetaan irti maasta tai kannatellaan käsien varassa. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti.
Ilmoittautumiset: Varauskalenteri
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi
ELOKUU
3. OSA
ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
TAAKSETAIVUTUKSET
LA-SU 21.-22.8.2021 klo 12.30-15.30
Anatomisessa fokuksessa alaselän ja lonkan taaksetaivutus, lantion, rintakehän ja hartiarenkaan alue. Lisäksi voidaan käsitellä eteenpäin kumartuvaa ryhtiä, hartiarengasta ja olkapäiden aluetta taaksetaivutuksissa. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti!
| KURSSIHINNAT | |
| 3 viikonloppua (yht. 6 pv) | 550 € |
| 1 viikonloppu | 200 € |
| 1 päivä | 120 € |
HInnat sis. alv. 24 %
Ilmoittautumiset: Varauskalenteri
Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi
JOOGAN PALAUTTAVAT MENETELMÄT
Joogapaikka, Tampere
Janne Kontala – Emma Slow – Anneli Rautiainen
Terapeuttinen 100 tunnin syventävä joogakoulutus, jossa käydään läpi yleisiä elvyttäviä ja palauttavia harjoituksia, kuten stressinhallinta, kivun mekanismi ja hengityksen vaikutus hermostoon.
Koulutus soveltuu kaikille liikunta-alan ammattilaisille ja pidempään liikuntaa/joogaa harrastaneille.
Ei ole joogaterapeuttikoulutus, vaan joogaa terapeuttisella näkökulmalla!
Koulutus toteutetaan viitenä viikonloppukurssina Joogapaikassa Tampereella tai etänä. Tuntimäärä on yhteensä 100 tuntia.
| LA-SU 14.-15.8 | Emma Slow |
| LA-SU 18.-19.9. | Anneli Rautiainen |
| LA-SU 9.-10.10. | Emma Slow |
| PE-SU (3 pv) 12.-14.11. | Janne Kontala |
| LA-SU 4.-5.12. | Anneli Rautiainen |
Kurssihinta: 1300 € (sis alv. 10 %)
Varausmaksu: 450 € (ilmoittautumisen yhteydessä)
Hinnat sis. alv. 10 %
Ilmoittautumiset: Varauskalenteri
tai sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi
Lisätietoja kurssin opettajista: Vierailevat opettajat -sivulla.
KURSSIMAKSUT JA MAKSUJEN PALAUTUS
Kurssi- ja varausmaksut suoritetaan Joogapaikan tilille:
Nordea FI15 1783 3000 0216 88
Huomioithan, että vain maksettu kurssimaksu varmistaa paikkasi kurssilla.
Jos joudut peruuttamaan osallistumisesi esim. sairaustapauksen vuoksi, kurssi- tai varausmaksut voidaan palauttaa vain lääkärintodistusta vastaan.
Kurssin peruuntuessa järjestäjän (Joogapaikka) toimesta, maksut palautetaan kurssin tai varausmaksun maksaneille täysimääräisenä.