KURSSIT

JOULUKUU

TOTAL YIN KURSSI

Jouni Hallikainen

Perjantai 4.12.
Klo 18.00-21.00

Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän Total Yin -harjoituksen perjantaina 4.12. Kolmen tunnin yin-annos alkaa klo 18.

Heittäydy Yinjoogan vietäväksi!

Kurssihinta: 45 €

Ilmoittautumiset: VARAUSKALENTERI

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

 


2021

TAMMIKUU

TOTAL YIN KURSSI

Jouni Hallikainen

Perjantai 8.1.2021
Klo 18.00-21.00

Jouni Hallikainen, Total Yin, Joogapaikka tammikuu 2021

Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän Total Yin -harjoituksen perjantaina 8.1.2021. Kolmen tunnin yin-annos alkaa klo 18.

Kurssihinta: 45 €

Ilmoittautumiset: VARAUSKALENTERI (joulukuu 2020 alkaen)

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

 


ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO

Jutta Aalto

Kolmen viikonlopun kurssipaketti tammi-maaliskuu 2021

”Tervetuloa oppimaan ja kertaamaan anatomiaa käytännön asana-laboratoriossa. Näiden sessioiden jälkeen olet askeleen lähempänä anatomista röntgenkatsetta!”


ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
SEISOMA-ASENNOT

LA-SU 30.-31.1.2021 klo 12.30-15.30

Anatominen Asanalaboratorio, Jutta Aalto, Joogapaikka 2021

Anatomisessa fokuksessa alaraajan kannattelu, jalkaterän, polven ja lonkan alueen nivelet ja lihakset. Käydään läpi jalkaterän ja lonkan yhteistyötä seisoma-asennoissa ja miten alaraaja vaikuttaa koko kehon kannatteluun. Lisäksi tutkitaan sekä etu- että takalinjan voimaa ja liikkuvuutta. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti!

ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
ETEENTAIVUTUKSET

LA-SU 20.-21.2.2021 klo 12.30-15.30

Anatominen Asanalaboratorio, Jutta Aalto, Joogapaikka 2021

Anatomisessa fokuksessa lantion- ja keskivartalon alue sekä alaselän hallinta eteentaivutuksissa. Käydään läpi lonkkaa koukistavat ja ojentavat lihakset, lanne-suoliluulihas (m. iliopsoas), takareidet, lantiorengas ja SI-nivelet.

Tutkitaan myös vatsalihasten ja lapaluiden yhteistoimintaa sekä lapatukea ja olkanivelten toimintaa ajatellen lankku- ja käsitasapainoasentoja, kun kehoa nostetaan irti maasta tai kannatellaan käsien varassa. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti.

ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
TAAKSETAIVUTUKSET

LA-SU 20.-21.3.2021 klo 12.30-15.30

Anatominen Asanalaboratorio, Jutta Aalto, Joogapaikka 2021

Anatomisessa fokuksessa alaselän ja lonkan taaksetaivutus, lantion, rintakehän ja hartiarenkaan alue. Lisäksi voidaan käsitellä eteenpäin kumartuvaa ryhtiä, hartiarengasta ja olkapäiden aluetta taaksetaivutuksissa. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti!

KURSSIHINNAT
3 viikonloppua
(yht. 6 pv)
550 €
1 viikonloppu200 €
1 päivä120 €

HInnat sis. alv. 24 %

Ilmoittautumiset: VARAUSKALENTERI (joulukuu 2020 alkaen)

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi