KESÄKUU

FASKIAT TEORIASSA JA KÄYTÄNNÖSSÄ
Jutta Aalto

Keskiviikko 26.6.2019
Klo 16.30-20.30

FASKIAT TEORIASSA JA KÄYTÄNNÖSSÄ

Mitä faskiat (sidekudokset) on, mistä se muodostuu ja minkälainen rooli sillä on osana elimistöä? Tässä puolen päivän työpajassa opit perusteet sidekudosksen koostumuksesta ja ominaisuuksista. Saat tietää minkälaisia erityyppisiä sidekudoksia on olemassa ja miten liike ja liikunta vaikuttaa niihin. Lisäksi opitaan yli- ja aliliikkuvuudesta, joka on ennenkaikkea sidekudoksen määrittämä ominaisuus.

Kurssihinta: 115€ (sis.alv 24%)

Sitovat ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.fi

Kurssimaksu viimeistään 19.6.2019 tilille:

Nordea Joogapaikka Hanna Merta FI15 1783 3000 0216 88,

viestikenttään Jutta Aallon kurssi ja päivämäärä.

Voit ilmoittautua myös 19.6. jälkeen, mutta silloin kurssimaksu ilmoittautumisen yhteydessä.

RINTARANKA JA AUTONOMINEN HERMOSTO
Jutta Aalto

Torstai 27.6.2019
Klo 16.30-20.30

RINTARANKA JA AUTONOMINEN HERMOSTO

Rintaranka on selkärangan keskimmäinen osa, johon kylkiluut kiinnittyvät. Se on kohtaamispaikka lapaluista lähtevien yläraajojen ja vertikaalisen selkärangan välillä. Erityisen mielenkiintoisen osan selkärankaa siitä tekee autonomisen hermoston sympaattisen hermorungon sijainti sen sisäpinnalla. Autonomiseen hermostoon vaikuttava stressi voi siis näkyä ja tuntua rangan alueella.

Vaikka autonomisen hermoston toiminta on ei-tahdonalaista, hermoston rektioihin on kuitenkin mahdollisuus vaikuttaa epäsuorasti. Valitsemalla kiihdyttäviä tai jännittäviä aktiviteetteja autonomisen hermoston synpaattinen puoli kiihtyy. Sitä vastoin rentoutuminen tai esimerkiksi meditaatio saavat autonomisen hermoston parasympaattisen puolen aktivoitumaan. Luennolla käsitellään myös niin sympaattisen kuin parasympaattisen hermoston ylitilaa esimerkiksi pitkittyneen stressin seurauksena.

Tule torstain työpajaan oppimaan lisää rintarangan anatomiasta, autonomisesta hermostosta sekä miten voit hoitaa itseäsi ja lievittää stressiä tietoisen kehotyöskentelyn avulla.

Kurssihinta: 115€ (sis.alv 24%)

Sitovat ilmoittautumiset: hanna [at] joogapaikka.f

Kurssimaksu viimeistään 19.6.2019 tilille:

Nordea Joogapaikka Hanna Merta FI15 1783 3000 0216 88,

viestikenttään Jutta aallon kurssi ja päivämäärä.

Voit ilmoittautua myös 19.6. jälkeen, mutta silloin kurssimaksu ilmoittautumisen yhteydessä.

Lisätietoja Jutasta Artikkelit-sivulla.