MARRASKUU 2020

LEVON JA LÄSNÄOLON JOOGAA -KURSSI

Merja Koskensalo

Keskiviikkoisin 4.11.-25.11. (4 kertaa)
Klo 19-45-21.00

Kurssi tarjoaa osallistujille konkreettisia, aktiivisia keinoja oman vireystilan säätelyyn sekä rentoutumiseen arjessa.

Kurssilla keskitytään rauhoittamaan ja rentouttamaan kehoa ja mieltä tiedostavaan läsnäoloon kehollisten harjoitusten avulla. Ohjatut harjoitukset pitävät sisällään autonomisen hermoston toimintaa tasapainottavia ja rauhoittavia havainnointi-, hengitys-, asento- ja liikeharjoituksia, jotka edistävät sekä kykyä havainnoida kehon viestejä, hellittää kehon jännittyneisyyttä, lievittää ylivireyttä ja hiljentymään läsnäolevaan hetkeen. Harjoituksilla on myös nukahtamista ja unen saantia edistävä vaikutus.

Kurssi soveltuu kaikille rentoutumisen ja stressinhallinnan kehollisista menetelmistä kiinnostuneille.

Kurssin ohjaa fysioterapeutti ja Integralyoga Hatha-opettaja Merja Koskensalo, joka on erikoistunut psykofyysiseen fysioterapiaan ja joogaohjauksessa lisäkouluttautunut mm. stressin hallinnan ja esteettömän joogan menetelmiin.

Kaikki harjoituksessa tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä. Mukaan mahdollisimman mukavat, lämpimät ja joustavat vaatteet. Jos tahdot kirjata harjoituksia muistiin, omat muistiinpanovälineet mukaan.

Kurssihinta: 95 €

Ilmoittautumiset: Joogapaikka varaukset

Tai sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

 

---

ASTANGA ALOITUSKURSSI

Hanna Merta

Tiistaisin 10.11.-1.12. (4 kertaa)
Klo 19.45-21.00

Kehoon liikkuvuutta ja voimaa, mieleen rauhoittumista ja keskittymistä.

Lisätietoja astangajoogasta: Tuntikuvaus-sivulla.

Kursshinta: 100/80 €

Hinta sisältää kuukausikortin, joka on voimassa YHDEN KUUKAUDEN kurssin päättymisen jälkeen. Kuukausikortilla voi käydä vapaasti kaikilla Joogapaikan tunneilla.

Ilmoittautumiset:  Joogapaikka varaukset

Tai sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

 

---

JOOGAOPETTAJAKOULUTUS – RYT 100

Tampereella 22.2.2020 – 1.11.2020  KLO 9-17

• • Janne Kontala
  • Jani Jaatinen
  • Emma Slow

Koulutuksen opintomäärän voi käyttää osana RYT 500 pakettia.

Päivämäärät:

LA-SU	22.-23.2.2020	Janne Kontala
LA-SU	6.-7.6.2020 Huom. Muuttunut ajankohta!	Emma Slow
TO-SU	25.-28.6.2020 4 päivää!	Janne Kontala
TO-SU	29.10.-1.11.2020 4 päivää!	Jani Jaatinen

Sisältö:

• • asanaharjoituksen linjaus ja hengityksen käyttö
  • pääasialliset bandhat asanaharjoituksessa
  • pranayaman perusteet
  • joogan anatomia ja fysiologia opettajille
  • joogafilosofian temaattinen yleiskatsaus

Koulutuksen hinta:  1550 € (maksu viimeistään 14.2.2020). Hinnat sis.alv 24%.

!! Early bird -hinta:  1400 € (maksu viimeistään 19.1.2020)

Ilmoittautumisen yhteydessä maksa varausmaksu 450 € Joogapaikan tilille ja varmista paikkasi koulutuksessa. Saadaksesi Early Bird -edun, maksa loppusumma 950 € viimeistään 19.1.2020.

Pankkiyhteys:
Nordea FI15 1783 3000 0216 88 / Joogapaikka Hanna Merta

Voit osallistua myös yksittäisiin viikonloppuihin:

• • koulutus la-su: 300 €
  • koulutus to-su: 450 €

Huom! Varausmaksu palautetaan vain jos koulutus peruuntuu järjestäjän toimesta (force majeure) tai lääkärintodistuksella osoitettu syy estää koulutukseen osallistumisen.

RYT-säännöt:
RYT-500 koulutuksen voi koota joko RYT 200 ja RYT 300 yhdistelmästä, tai yhdestä RYT 500 koulutuksesta.

Tämän koulutuksen RYT 100 vastaa sadan tunnin osiota osana RYT 200 tai RYT 300 pakettia. Yoga Alliance ei salli yhden paketin kokoamista useamman eri kouluttajan kanssa. Jos suorittaa tämän RYT 100 koulutuksen ja haluaa käyttää sen osana RYT 200/300/500 pakettia, puuttuva osa on suoritettava jonkun tämän koulutuksen vastaavan opettajan alaisuudessa.

Lisätietoa koulutuksen opettajista Vierailevat opettajat -sivulla.