KURSSIT

2021

TOUKOKUU

ASTANGA ALOITUSKURSSI

Hanna Merta
Keskiviikkoisin 12.5.-2.6. (4 kertaa)
Klo 19.45-21.00

Joogapaikka Astanga_aloitus_5-2021_WP

Kehoon liikkuvuutta ja voimaa, mielen rauhoittumista ja keskittymistä.

Kurssilla käydään läpi astangajoogan perusasiat, harjoitukseen liittyvät asanat (asennot), hengitystekniikka ja lihaslukot.
Löydä itsellesi sopiva tapa harjoitella astangajoogaa!

Kurssihinta: 100/80 € sisältäen kuukausikortin. Se on voimassa YHDEN KUUKAUDEN kurssin päättymisen jälkeen. Kuukausikortilla voi käydä vapaasti kaikilla Joogapaikan viikkotunneilla.

Ilmoittautumiset: Varauskalenteri

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

Lisätietoja astangajoogasta Tuntikuvaus-sivulla.


TOTAL YIN 3h

Jouni Hallikainen
Pe 21.5.2021, klo 17-20

Jouni_Hallikainen_5-2021_WP

Jouni Hallikainen ohjaa erikoispitkän Total Yin -harjoituksen perjantaina 21.5. klo 17-20.

Kerrankin on riittävästi aikaa nauttia yin-joogasta!

Kurssihinta: 45 €

 


KESÄKUU

ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO

Jutta Aalto

Kolmen viikonlopun kurssipaketti kesä-elokuussa 2021

”Tervetuloa oppimaan ja kertaamaan anatomiaa käytännön asana-laboratoriossa. Näiden sessioiden jälkeen olet askeleen lähempänä anatomista röntgenkatsetta!”


1. OSA

ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
SEISOMA-ASENNOT

LA-SU 12.-13.6.2021 klo 12.30-15.30

Anatominen Asanalaboratorio, Jutta Aalto, Joogapaikka 2021

Anatomisessa fokuksessa alaraajan kannattelu, jalkaterän, polven ja lonkan alueen nivelet ja lihakset. Käydään läpi jalkaterän ja lonkan yhteistyötä seisoma-asennoissa ja miten alaraaja vaikuttaa koko kehon kannatteluun. Lisäksi tutkitaan sekä etu- että takalinjan voimaa ja liikkuvuutta. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti!

Ilmoittautumiset: Varauskalenteri

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi

 


JOOGAKURSSI KONTALA & JAATINEN

Joogapaikka, Tampere
Ke-su 30.6.-4.7.2021, klo 9-17

Kontala&Jaatinen_Joogakurssi_2021_WP

JANNE KONTALA opettaa kurssilla pranyamaa, mantroja ja joogan filosofiaa, painottaen hienojakoisen kehon näkökulmaa.

JANI JAATINEN opettaa kurssilla marmojen ja bandhojen teoriaa ja käytäntöä.

Joogaharjoituksen hienojakoinen puoli

Mikä on pranan merkitys joogaharjoituksissa? Asanaharjoituksen sisempi ulottuvuus liittyy pranan toimintaan. Aihetta voi lähestyä ihmisen hienojakoisen anatomian näkökulmasta, johon kuuluvat nadit, cakrat, ja marmat. Kyseessä on kartta, jota voi hyödyntää joogaharjoituksessa, ja kehittää sitä meditatiiviseen suuntaan.

Kurssi sopii kaikille jotka ovat harjoittaneet jonkin aikaa joogaa.
Sitoutumista johonkin tiettyyn joogatyyliin ei edellytetä.

Kurssille voi osallistua joko livenä paikan päällä tai Zoomin kautta.

Osallistuminen paikan päällä

Livepaikat varataan ensisijaisesti koko kurssille osallistuville. Jos on tilaa, voi osallistua myös yksittäisille päiville.

Osallistuminen Zoomilla

Etäyhteydellä osallistuvien määrä on rajoittamaton.

Kurssihinnat

Koko kurssi
5 päivää
490,00
4 päivää420,00
3 päivää330,00
2 päivää 230,00
1 päivä120,00

 

Ilmoittautumiset sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

 


HEINÄKUU

2. OSA

ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
ETEENTAIVUTUKSET

LA-SU 10.-11.7.2021 klo 12.30-15.30

Anatominen Asanalaboratorio, Jutta Aalto, Joogapaikka 2021

Anatomisessa fokuksessa lantion- ja keskivartalon alue sekä alaselän hallinta eteentaivutuksissa. Käydään läpi lonkkaa koukistavat ja ojentavat lihakset, lanne-suoliluulihas (m. iliopsoas), takareidet, lantiorengas ja SI-nivelet.

Tutkitaan myös vatsalihasten ja lapaluiden yhteistoimintaa sekä lapatukea ja olkanivelten toimintaa ajatellen lankku- ja käsitasapainoasentoja, kun kehoa nostetaan irti maasta tai kannatellaan käsien varassa. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti.

Ilmoittautumiset: Varauskalenteri

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi

 


ELOKUU

3. OSA

ANATOMINEN ASANA-LABORATORIO:
TAAKSETAIVUTUKSET

LA-SU 21.-22.8.2021 klo 12.30-15.30

Anatominen Asanalaboratorio, Jutta Aalto, Joogapaikka 2021

Anatomisessa fokuksessa alaselän ja lonkan taaksetaivutus, lantion, rintakehän ja hartiarenkaan alue. Lisäksi voidaan käsitellä eteenpäin kumartuvaa ryhtiä, hartiarengasta ja olkapäiden aluetta taaksetaivutuksissa. Läpikäytävät asennot määräytyvät myös oppilaiden toiveiden mukaisesti!

KURSSIHINNAT
3 viikonloppua
(yht. 6 pv)
550 €
1 viikonloppu200 €
1 päivä120 €

HInnat sis. alv. 24 %

Ilmoittautumiset: Varauskalenteri

Sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

Linkki Jutan sivuille: joogaanatomia.fi

 


JOOGAN PALAUTTAVAT MENETELMÄT

Joogapaikka, Tampere

Janne Kontala – Emma Slow – Anneli Rautiainen

Joogakoulutus_8-2021

Terapeuttinen 100 tunnin syventävä joogakoulutus, jossa käydään läpi yleisiä elvyttäviä ja palauttavia harjoituksia, kuten stressinhallinta, kivun mekanismi ja hengityksen vaikutus hermostoon.

Koulutus soveltuu kaikille liikunta-alan ammattilaisille ja pidempään liikuntaa/joogaa harrastaneille.

Ei ole joogaterapeuttikoulutus, vaan joogaa terapeuttisella näkökulmalla!

Koulutus toteutetaan viitenä viikonloppukurssina Joogapaikassa Tampereella tai etänä. Tuntimäärä on yhteensä 100 tuntia.

 

LA-SU
14.-15.8
Emma Slow
LA-SU
18.-19.9.
Anneli Rautiainen
LA-SU
9.-10.10.
Emma Slow
PE-SU (3 pv)
12.-14.11.
Janne Kontala
LA-SU
4.-5.12.
Anneli Rautiainen

 

Kurssihinta: 1300 € (sis alv. 10 %)

Varausmaksu: 450 €  (ilmoittautumisen yhteydessä)

Hinnat sis. alv. 10 %

Ilmoittautumiset: Varauskalenteri

tai sähköpostilla: hanna@joogapaikka.fi

Lisätietoja kurssin opettajista: Vierailevat opettajat -sivulla.

 


KURSSIMAKSUT JA MAKSUJEN PALAUTUS

Kurssi- ja varausmaksut suoritetaan Joogapaikan tilille:
Nordea FI15 1783 3000 0216 88

Huomioithan, että vain maksettu kurssimaksu varmistaa paikkasi kurssilla.

Jos joudut peruuttamaan osallistumisesi esim. sairaustapauksen vuoksi,  kurssi- tai varausmaksut voidaan palauttaa vain lääkärintodistusta vastaan.

Kurssin peruuntuessa järjestäjän (Joogapaikka) toimesta, maksut palautetaan  kurssin tai varausmaksun maksaneille täysimääräisenä.