Jutta Aalto – jooga-anatomia ja kehotietoisuus

Kiinnostaako kehon terveys? Haluaisitko oppia miten keho toimii ja pysyy kunnossa? Oletko kiinnostunut joogasta tai haluatko syventää joogaharjoitustasi? Tule mukaan jooga-anatomiakoulutukseen!

Jutta Aalto kuva

Kehotietoisuus

Koulutukseni on suunniteltu kehotietoisuuden kasvattamista varten. Tietoisuutta voit hyödyntää jokapäiväisessä elämässäsi ja erityisesti liikuntaharrastuksissasi. Olen vuosien varrella hionut koulutusta oppilaideni palautteen perusteella. Opetus on mahdollisimman konkreettista ja käytännönläheistä. Olen koonnut perusanatomian koulutuksen materiaaleista kirjan, joka julkaistiin 2018 keväällä.

Kouluttaja: Jutta Aalto, osteopaatti, iyengarjoogaopettaja, jooga-anatomianopettaja, tietokirjailija
Olen luennoinut ja opettanut anatomiaa vuodesta 2012. Toimin anatomianopettajana useassa eri joogaopettajakoulutuksessa, mm. iyengar-jooga, HIMA Happiness RYT200 ja RYT300, Shantin joogaopettajakoulutus ja vijnana-jooga. Anatomiasta olen ollut luennoimassa edellämainittujen koulutusten lisäksi mm. Joogatilassa, Joogafestivaaleilla sekä Porvoon kansalaisopistolla.

Perusanatomian osaamiseni olen saanut 4-vuotisesta osteopatiakoulusta, jossa opiskellaan koko ihmisen anatomia hyvin yksityiskohtaisesti. Osteopatian teoriapainoitteisiin opintoaiheisiin kuuluu mm. tuki- ja liikuntaelimistön anatomia, sisäelinanatomia, neuroanatomia, embryologia ja lääketieteelliset opinnot. Valmistuin osteopaatiksi keväällä 2011 ja olen työskennellyt yksityisvastaanotolla siitä lähtien. Työhuoneeni sijaitsee rautatientorin kupeessa Helsingin keskustassa (Dogood terveyspalvelut).

Joogaan olen perehtynyt sekä 4-vuotisen iyengarjoogaopettaja-koulutuksen että oman harjoittelun myötä. Koin iyengarjoogaopettaja-koulutuksen kuin oppisopimuksena jossa sain perehtyä ja erikoistua jooga-anatomiaan. Opettaessani koulutuksen anatomian ja opiskelin itse samalla joogan asanoita, filosofiaa ja opetttamista. Tein koko koulutusajan tutkivia havaintoja yhdistellen anatomianosaamistani joogaharjoituksissa ohjattaviin kehon linjausohjeisiin. Yksityiskohtaisen ohjeistuksen vuoksi iyengarjooga sopii mielestäni täydellisesti anatomianopettamiseen. Ohjeiden avulla voi aistia yksityiskohtaisia anatomisia rakenteita kehostaan harjoittelun ohessa. Valmistuin iyengarjoogaopettajaksi vuoden 2016 lopulla.

Minun intohimoni on opettaa kehotietoisuutta anatomian, käsillä tunnustelun ja omalla keholla tekemisen kautta. Kursseillani yhdistelen teoriaa ja tekemistä käyttäen tietojani niin osteopatian, anatomian kuin joogan saralta. Kursseillani toivon että anatomia herää henkiin ja oppilaat saavat konkreettisen kokemuksen opiskeltavista rakenteista, oman ja toistensa kehon kautta.

Ajattelen että sisäistetty anatomia eli kehotietoisuus lisää läsnäoloa ja herkkyyttä, ei ainoastaan joogaharjoituksen aikana, vaan myös jokapäiväisessä elämässä. Itse koen että elämästäni on tullut kehotietoisuuden myötä sisäisesti rikkaampaa ja aistikkaampaa. Lisäksi pystyn ymmärtämään toisia ihmisiä ja heidän kehojaan. Ajattelen että oman kehon opiskelu ja sen kautta kumpuava tietoisuuden laajentuminen on mielenkiintoinen sekä inspiroiva matka ja mikä parasta, koko loppuelämän pituinen.

Odotan innolla että saan jakaa kanssasi kehollisia oivalluksia ja syventää yhteistä ymmärrystä kehosta, sen anatomiasta ja toiminnasta!

Lue lisää:

juttaaalto.fi/anatomian-opetus/
www.facebook.com/jutananatomia/
www.facebook.com/osteopaattijuttaaalto/

Jutta Aalto kirja artikkelikuva